Svar p sprsmlsrunden

Vi fikk ikke inn s mange sprsml, men vi svarer p de vi har ftt.

Liker du Justin Bieber eller One Direction best?
Linn: Her vinner One Direction overlegent. Boyband <3

Tone: Vanskelig sprsml dette, men siden jeg aldri har hrt om One Direction og jeg bare har hrt to sanger av Justin, s vinner nok Bieber'n ;)

Er du jomfru?
Linn: Nei, vannmann ;)

Tone: Hahahahahahahahahahah!

Hvor gammel er du?
Linn: Jeg er 25 r. Oi, det er frste gang jeg har skrevet. :S

Tone: Hahaa, jeg er BARE 24 r :p (blir 25 om noen mneder)

Hva trener dere, og hvor ofte?
Linn: Off, jeg er s drlig p trene.. Det vrste er at jeg har tilgang p gratis trening via jobben min og greier, det er bare s tiltak dra rumpa opp av sofaen.. Jeg gr ihvertfall turer med fine hunden min Molly. Blitt flere turer n som det ikke er s mrkt og kaldt. Og i dag skal jeg kjpe meg nye joggesko med nike + -greiene, chipi sko og greier. S beach 2013 og bryllupet til Tone, here I come!

Tone: Uuuh, gleder meg til se sexy Linn bde i bryllupet og p stranda ;) Jeg trener 3 ganger i uka og passer p at en eller annen gang i lpet av helga skal jeg vre i aktivitet; det vre seg g til jobb (tar en times tid) eller ta en gtur p ettermiddagen. Jeg trener stort sett zumba 2 av dagene, og alltid styrketrening 1 av dagene. Det hender ogs jeg driver pilates, yoga eller aerobic, alt etter som hva jeg fler for :) I lpet av denne vren er planen begynne jogge, s vi fr se om jeg liker det :p gidder ikke trene noe jeg ikke liker ;)




Hva er deres favorittprodukt innen for superfood, og hvor handler dere dette?
Linn: evig fan av bipollen, som jeg Tone ga til meg. Det hjelper p alle mageproblemene jeg har hatt! Kjper mesteparten av mine produkter p iherb.com.

Tone: Purely Greens Max er nok mitt favoritt, men bipollen kommer svrt tett opp under ;) Purely greens max gir full pott p nringsinnhold, s jeg trenger ikke tenke like mye p f i meg nok frukt og grnnsaker, det hjelper p stsug og det fungerer utrolig bra p fordyelsen.




Nr ble du frst interessert i ernring?
Linn: tja, det var vel omtrent da jeg ble vegetarianer. Men det er vel de siste to rene jeg har begynt lese mer om emnet.

Tone: h, det var vanskelig svare p! Jeg gikk veldig opp i vekt p slutten av videregende, etter ha vrt ei lita flis (hedmark-uttrykk for skikkelig tynn) hele livet. Da ville jeg g ned i vekt p en sunn mte, og begynte trene og spise sunt. Den kunnskapen gjorde at jeg fikk et varig vekttap og gode matvaner og treningsrutiner. Etter det har jeg bare blitt mer og mer interessert i ernring, og jo mer kunnskap jeg har ftt p omrdet, jo mer forstr jeg helheten og hvordan kroppen fungerer.

Til du som ikke spiser kjtt, er det noe du savner med kjtt? En spesiell smak eller en rett?
Linn: du, det er faktisk veldig lite jeg savner. Det jeg savner mest er tilgjengeligheten p mat. Vegetarmat ute p restuaranter i Norge er jo fryktelig kjedelig, det bestr stort sett av gresk salat. Det kan jeg lage hjemme.. Jeg har funnet erstatninger for det meste, men det jeg savner aller mest er faktisk spekemat. Var veldig glad i dette da jeg spiste kjtt, elsker salt mat. Og det har jeg ikke funnet noen erstaninger for.




Hvis dere er s miljvennlige, hvorfor er det en av dere som bestiller s mye greier fra nettet?
Linn: oi, that will be me! Her kommer vi tilbake til at utvalget i Norge ikke er s bra. Jeg har prvd mesteparten av produktene i Norge, og de virker ikke p meg. Her tenker jeg srlig p hudpleie. Derfor har jeg mttet se over til USA for finne produkter som treffer alle mine krav til produkter: de skal ikke vre testet p dyr, de skal ikke inneholde masse dritt som parfyme og parabener, de skal vre bra for miljet og ikke minst, de skal virke. Det samme gjelder sminke. Utvalget er rett og slett for drlig i Norge!

Tone: M jo ogs f poengtere at det da blir bestilt stor pake med mange varer i, og ikke n og n ting :)

Kildesorterer dere?
Linn: Ja, det gjr jeg :)

Tone: Ja visst kildesorterer jeg :)

Dette visste du kanskje ikke om kvinnedagen?

Kvinnedagen er faktisk en internasjonal dag, og blir feiret over hele verden, dog i ulik grad. Allerede i USA i 1909 ble en nasjonal kvinnedag feiret, og et r senere ble det vedtatt i en konferanse i Kbenhavn at det skulle bli en internasjonal dag. Der deltok det over 100 kvinner fra hele 17 ulike land! Dagen ble etablert for hedre bevegelsen for kvinners rettigheter og bygge oppom kvinners stemmerett.

INorge ble den frste kvinnedagen for frste gang market i 1915. Det ble arrangert av Kvinneforbundet i Arbeidserpartiet.

De fleste har vel ftt med seg februar-revolusjonen i Russland. Dette begynte faktisk med en stor samling av kvinner i Petrograd for demonstrere for "brd og fred" i 1917. Det begynte som en fredelig demonstrasjon over flere dager, som eskalerte seg til februar-revolusjonen. P det tidspunktet brukte ikke Russland den gregorianske kalenderen, s da revolusjonen begynte den 23 februar tilsvarer dette 8. mars. i 1922 besluttet Lenin at dagen skulle vre en kommunistisk festdag for hedre kvinnene i revolusjonen.

Under andre verdenskrig fant kvinnene i motstandsbevegelsen og konsentrasjonesleirene og markerte dagen i all hemlighet. Etter krigen var det de nystartede "Kvinnenes Demokratiske Verdensforbund", senere " Norsk Kvinneforbund" som holdt tradisjonen ved like ved holde sm markeringer. Deres frste offisielle markering etter krigen var i 1948. Kvinnene mtte mye motstand, da den kalde krigen raste p det tidspunket.

I 1972 ble igjen kvinnedagen markert. Kvinnefronten fra Universitetet i Oslo tok initiativ til en felles markering med andre kvinneorganisasjoner og 20.000 menn og kvinner gikk i tog over hele landet.

Norges bank gir ut en ny 10-kroning p kvinnedagen for markere 100 rs jubileet for allmenn stemmerett. det vil si, selve 10-kroningen er jo den samme, men det str "stemmerettsjubileet 1913-2013" p siden av mynten.

Gratulerer med kvinnedagen, alle sammen! Ingen grunn til slakke ned i svingen helt enda, vi kjrer p!

- Linn

Gjre noe nytt og skremmende : sprsmlsrunde

Denne bloggen har jo vrt her en stund n, og vi har da et par stykker innom i lpet av dagen. Tenkte derfor at vi kunne kjre igang en sprsmlsrunde.

Spr om alt mellom himmel og jord, s svarer vi s godt vi kan :D



- Linn :)

Den store vegetar kokeboken

Om du kanskje har en kommende vegetarianer i magen, kjenner en vegetarianer eller er vegetarianer er dette en av de beste kokebkene i markedet, etter min mening. Grunnen til at jeg anbefaler denne til kommende vegetarianere er fordi det i begynnelsen av boken str veldig godt forklart hva som er viktig tenke over nr det kommer til kosthold. Dette er noe kjttetere ogs drar nytte av, men dette er jo en vegetarisk kokebok, s her er det vegetarianere som er i hovedfokus.

Den frste delen av boken er viet til forklare ernring. Det er vegetarisk kostpyramide som viser klart og tydelig med fine bilder hva du skal spise mest av, og selvflgelig hva du skal ikke skal spise for mye av.
Det str alt du trenger vite om karbohydrater, fett og proteiner, vitaminer, mineraler og alternativer til salt og koffein. Alt er illustrert med nydelige bilder og fine oversikter. En " vegetarian for dummies" rett og slett!

Deretter er boken delt inn i de flere kapitler som supper og forretter, snacks og festmat, paier og pizzaer, pannekaker og omeletter, pasta og nudler, korn og belgfrukter, gryter og ovnsretter, salater, grnnsaker som tilbehr, rresteking, brd, desserter, kaker, muffins, kjeks, glasur og kakepynt og kalde og varme drikker.
Her snakker vi oppskrifter til enhver anledning og smak.

Boken selv sier at dette er ikke en bok til vegetarianeren p diett. De fleste oppskriftene bruker ogs egg og melkeprodukter, men det skal ikke vre noe problem veganisere oppskriftene selv.

Jeg kjpte denne for mange r siden, og har i de siste rene egentlig glemt denne litt. Er veldig glad for at jeg fant denne igjen, og skal lage noen av oppskriftene fremover og poste p bloggen. S fr dere se om det er noe dere liker.

Du fr kjpt den her til den nette sum av 99 kroner, s her er det bare sl til. Og boka er ikke liten, det er bra kilospris her ;)

"Den store vegetar kokeboken" av Susan Tomnay

-Linn :)

Mine valg - andres meninger

Etter at jeg begynte spise sukker igjen, med det nye prosjektet som er lre meg begrense meg har jeg noe uventet mtt p et problem. Folk som mener at jeg skal unne meg noe, fordi det er s lenge siden jeg har spist sukker.

Folk mener alts at de kan bestemme at JEG skal unne meg noe.Om jeg begynner unne meg noe hver dag, da er jeg jo tilbake til mitt tidligere usunne forhold til sukker.Hvorfor er det s viktig for folk at jeg skal unne meg noe? Hvorfor mener folk at de har noe si p hva jeg velger putte i kroppen min?

Dette fikk jeg ogs ekstremt mange tilbakemeldinger p da jeg valgte bli vegetarianer i desember 2007. For meg og andre kom det ganske brtt p at jeg ble vegetarianer. Den 9.desember 2007 spiste jeg kjtt, den 10. desember 2007 var jeg vegetarianer. For noen var det et veldig sjokk, og folk ble plutselig veldig bevisst p hva jeg spiste. Alle hadde en mening, noen stttet meg og andre mente jeg var helt idiot. Flesteparten var vel ganske sikre p at dette kom til g over ganske fort, at det var et slags ungdomsopprr. Vel, dere tok feil.



Folk ble veldig opptatt av at jeg fikk i meg nok vitaminer, mineraler og proteiner. Srlig proteiner. rlig talt, proteiner er jo det minste problemet s lenge man spiser egg og meieriprodukter. Men allikevel, det var den meningen alle hadde.Jo, de mente det sikkert i beste velgende, men jeg fikk allikevel inntrykk av at folk ikke klarte tro at jeg var i stand til innhente opplysninger om kosthold og ernring. Et ensidig kosthold med kjtt er for alle veldig trygt, men da jeg kuttet ut kjtt og fisk, men begynte interessere meg mer for matlaging og kosthold, DA ble det krise. Jeg kunne umulig f i meg alt jeg trengte. Alle hadde en mening.

N har alle fremdeles en mening. Det at jeg velger ikke spise kjtt er for folk n normalt. For er vant til det, og det er ikke s mye sprsml rundt kostholdet mitt lengre. Men, s gjorde jeg enda en skummel og uvant ting; jeg sluttet med sukker. Det respekterte folk, litt fordi det var veldig enkelt for meg si nei. NEI!
S begynte jeg innfre sukker igjen, og det var da det begynte. Det er da jeg skal begynne unne meg noe igjen. Helst hver dag. Nr de har lyst p noe godt selv.



Jeg er overbevist om at noen prver f meg til spise godteri, for at de skal rettferdiggjre sitt eget behov. Hvem vil vel vre den eneste som sitter og spiser godteri? Det ser jo mye bedre ut nr man er to! Det fles mye bedre nr man ikke er alene om ting, s derfor presser dem meg til spise godteri. Jeg er jo som kjent svar for dette, og det blir vanskelig for meg. Vanskelig fordi jeg ikke vil delegge det fellesskapet som dette skaper, og vanskelig for jeg fler at jeg og andre saboterer for meg.

Samtidig m jeg forst at andre ikke mener det samme som meg, og ikke gjr de valgene jeg vil ta i livet mitt. Skulle nske at andre respekterte mine valg p samme mte som jeg respekterer deres. Det er min kropp, mitt liv og det er jeg som bestemmer. Jeg m bare overbevise meg selv om at det er dette som er riktig, f vekk dette flink-pike syndromet, jenta som vil tilfredstille alle.

Alt var s mye enklere da jeg bare kunne si: nei, jeg skal ikke spise sukker fr om s og s lenge. Fremfor si: nei takk, jeg str over.

- Linn

k inntak av grnnsaker :)

Ofte er det sm endringer i hverdagen som fr stor uttelling bde p vekta og helsa generelt. Det f i seg mer grnnsaker og frukt i hverdagen er vel et av de mest kjente, mest anbefalte, mest effektive og mest nedprioriterte tipset.

Mitt tips er: gjr det enkelt!

- Bytt ut en av brdskivene til frokosten med en frukt

- Mellommltid? Ta en frukt eller en grnnsak!

- Spis fruktsalat til dessert

- Eller spis fruktsalat til kvelds

- Ha en enkel salat til forrett (dette gjr at middagen blir litt mer spesiell)

- Pimp opp posesuppa med massevis av frysegrnnsaker!

- Ha grnnsaksstappe i stedet for poteter, til middagen

- Spis grnnsaker med dipp til kvelds

Det er ikke s vanskelig egentlig :)

- Tone

Miljtips: Bruk mindre bil!

Dette er ikke s vanskelig tenke seg selv, de fleste skjnner at det er lite miljvennlig kjre bil over alt, og at de heller burde sykle og g. Det kan allikevel vre greit f noen tall p det, slik at det overbeviser litt til ;)

30 % av kjreturene vre er faktisk p under 3 kilometer! Alts kjrer vi stort sett til butikken og hjem, til jobb og hjem, osv. Jeg har ikke eid en bil en eneste dag i hele mitt liv, og jobben med er mye mer enn 3 km unna der jeg bor! Hvordan fr jeg det til? Ehm, jeg gr eller sykler. Hvordan klarer jeg dra og handle? Jeg har enten med meg forloveden, eller jeg handler mindre snn at jeg klarer bre det med meg hjem. Det er ikke vanskelig redusere antall kjreturer, srlig ikke hvis man bestemmer seg for at alle turer p 3 km eller mindre, kan erstattes med sykkelen.

Kanskje dette overbeviser litt til:

Eksosrensingen p bilen trenger fem til sju minutter med kjring fr den fungerer godt nok. Oisann! Hvor lang tid tar det kjre til butikken? Dette betyr forresten at selv om du kjrer innom butikken p vei hjem, s har du 100 % eksosutslipp fram til butikken, og s stopper du bilen, og nr du kjrer fra butikken og hjem, s har du 100 % eksosutslipp den strekningen ogs.

Ved sykle eller g til jobb, til butikken, til byen, til en venner, osv, spares miljet for ganske mye utslipp ;)

- Tone

Dance with Julianne

Det danse som treningsform er helt genialt, for du trener s utrolig mange ting samtidig! Koordinasjon, kroppsholdning, muskler, kondisjon, balanse og de indre magemusklene. I tillegg lrer man masse danseformer, som gjr at man kan dra fram noen litt mer avanserte trinn p dansegulvet og p byen ;) Nr man fr alt dette, og selve treningsktene i tillegg er kjempemorsomme og man glemmer noen ganger at dette faktisk er trening, finnes det ikke noe bedre.




Selv om zumba gjr alle disse tingene, var jeg en periode i hst, litt lei de samme sangene, folka og dansetrinnene, s jeg bestilte meg en ny treningsDVD med dans: Dance with Julianne.

Julianne Hough, som tydeligvis har vrt med p "skal vi danse" i USA, som instruktr, tar for seg noen typiske ballroom-danser: Cha Cha, jive og paso doble, p en lett forstelig mte. Hun bryter ned trinn for trinn, slik at det som ser ut som veldig kompliserte dansetrinn, blir ganske enkle f til, og i programmet Cardio Ballroom, er trinnene satt sammen til en veldig kul og sexy dansekt.

Jeg ELSKER denne DVD-en! Svetten rant, kvadratmeterne i stua ble godt brukt, og neste dag kjente jeg godt at jeg hadde trent ja! ;)

DVD-en er f kjpt fra USA, s det er bare ske opp navnet, og s dukker det opp ;)

- Tone

Bartendere lever kanskje ikke det sunneste livet, men..

... jeg er nok av den noe sunnere varianten. Jeg begynner ganske tidlig p kvelden og trenger noe spise p i lpet av kvelden, s jeg ikke er utsultet kl 0200 og baren stenger. Og opprydningen begynner. Forrige lrdag fant jeg noen plomme-tomater p butikken som s veldig fristende ut, og de fikk ren av bli med meg bak baren. OG bli spist opp. NAM!

Skal jobbe denne helgen ogs og har store planer om gjenta suksessen. Ikke ndvendigvis med det samme, men noe sunt og godt skal vre med.

This should be the bartenders way of life!

- Linn "en jvel p p3" Marie

Den lille kologiske matboken

Den lille kologiske matboken - av Nina Dreyer Hensley, Jim Hensley og Paul Lwe, er kort sagt: enkel, informativ og inspirerende!




Da jeg leste denne boka, l jeg p et hndkle, p gresset ved Domkirkeodden p Hamar og kjente sola steke ryggen min og hrte p latteren til mine to kjre kusiner mens de plasket i Mjsa. Det var p en av de dagene i sommeren 2012 som hadde sol! yeblikket var perfekt, men boka fikk meg allikevel til nske at jeg var inne p kjkkenet mitt og testet ut disse oppskriftene :p S inspirerende er den!

I begynnelsen, og underveis er det skrevet en del om kologisk livsstil, og jeg syntes det var veldig informativt, skrevet p en enkel mte, og ikke for mye av det. Ofte kan det bli fryktelig mye tekst, og det kan nesten bli litt for mye av det gode ;)

Oppskriftene er enkle forst, enkle flge, og med korte ingredienslister. De er basert p varer som er lette f tak i her i Norge, s boka gjr det rett og slett enklere spise kologisk og godt i hverdagen og til fest.




Anbefales! :D

- Tone

Les mer i arkivet Mars 2013 Februar 2013 Januar 2013
ltsuperliv

ltsuperliv

25, Hamar

Vi er to jenter som vil finne veien til et sunnere liv. Tester ut ulike treningsformer, superfood, raw food ol. Et sunt liv krever ogs et sunt sinn, derfor utforsker vi ulike filosofier rundt mat og livsstil. I tillegg tar vi opp endel etiske temaer rundt dyrevern, miljvern, medmenneskelighet. Kontakt oss p supermatblogg@gmail.com

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits